‘스트라이킹힐링’, 격투기·상담·명상으로 지친 심신 달래…

[미디어원=강정호 기자] 복싱 , 킥복싱 , 무에타이와 같은 격렬한 타격운동과 정적인 명상을 결합해 스트레스를 날리고 심신을 치유하는 독특한 컨셉의 힐링 프로그램이 등장했다 .
스트라이킹힐링센터는 타격운동과 명상 , 심리상담을 결합한 ‘ 스트라이킹힐링 ’ 프로그램을 개발하여 운영한다고 27 일 밝혔다 .
스트라이킹힐링이란 복싱 , 킥복싱 , 무에타이 등 격투기 운동으로 스트레스 해소 및 신체 능력을 향상시키는 동시에 명상과 상담으로 심신을 치유하는 힐링 프로그램이다 . ‘ 인지하고 , 비우고 , 채운다 ’ 는 힐링 원리를 바탕으로 진행된다 .
힐링은 스트레스로 인한 화 , 분노 , 불안 , 우울 , 수면장애 , 공황장애 , 비만 등을 비롯하여 학교폭력 , 왕따 , 인터넷게임중독 , 자살충동 등에 이르기까지 정신적으로 힘들고 지친 모든 이들을 주요 대상으로 한다 .
프로그램은 스트레스 측정과 상담을 통해 개인의 심리상태를 파악하는 것으로 시작된다 . 상담을 마치면 5 분간 명상으로 부정적인 마음을 직시한 뒤 30 분간 펀치 , 킥 , 니킥 , 엘보우 등 다양한 타격운동으로 마음껏 치고 두드리며 자연스럽게 스트레스를 해소한다 . 운동 후에는 5 분간 마무리 명상을 통해 마음을 다스리고 채우는 시간을 갖는다 . 상담이 포함되어 있으면 총 1 시간 , 없을 때는 40 분 가량이 소요된다 .
힐링프로그램은 다양하게 구성되어 있다 . 타격운동 중심의 복싱힐링과 킥복싱힐링 , 살림으로 각종 스트레스에 시달리는 대한민국 아줌마를 위한 줌마힐링 , 비만과 과체중인 이들을 위한 힐링다이어트 등이다 .
학교폭력 , 왕따 등의 문제를 해결하기 위해 청소년 전문 힐링 프로그램도 운영하고 있다 . 타격운동으로 청소년들이 에너지를 방출할 수 있는 출구를 마련해주고 , 명상으로 마음의 안정감을 느낄 수 있게 한다 . 효과적인 명상을 위해 기본적인 자세와 호흡법을 알려주고 , 청소년들이 몰입할 수 있는 주제를 지정해 짧은 시간 동안 효과적으로 진행되는 것이 특징이다 .
유아를 위한 키즈 힐링과 노인을 위한 실버 힐링 프로그램도 준비 중이다 . 키즈힐링은 성장촉진 , 소아비만 , ADHD( 주의력결핍과잉행동장애 ) 치유 등의 프로그램으로 구성될 예정이다 . 실버힐링은 격한 타격운동을 대신해 손뼉치기 , 가슴치기 , 복부치기 , 발끝치기 등의 신체 부위를 치는 동작과 신체의 감정과 관련된 주요 혈자리를 손가락으로 두드려 부정적인 감정을 치유하는 심신치유법 , 명상으로 구성된다 . 실버힐링은 노인요양병원과 협력 개발해 임상 적용을 진행할 계획이다 .
이밖에도 생활습관힐링클리닉도 운영한다 . 금연힐링프로그램에서는 상담을 통한 흡연 습관을 분석하고 , 금연을 위한 명상과 타격운동 프로그램이 제공된다 .
이와 더불어 타격운동 전문 지도능력과 명상 , 심리상담 능력을 고루 갖춘 ‘ 스트라이킹힐러 ’ 전문 치유사 양성 교육과정도 개발 중이다 .
스트라이킹힐링 프로그램에 참가했던 기업가 A 씨는 만성 스트레스를 겪고 있었지만 체험 후 스트레스 수치가 16% 줄었다 . A 씨는 “ 짧고 강렬한 타격운동의 독특한 재미 덕에 스트레스가 확 풀린데다가 운동 뒤 독립된 공간에서 차분하게 자신을 돌아볼 수 있는 명상의 기회를 가지니 마음의 안정이 함께 찾아왔다 ” 고 말했다 .
청소년 힐링 프로그램에 참여한 고등학생 B 군도 “ 학교에서는 친구들에게 아무것도 아닌 일로 화가 자주 나곤 했는데 , 타격운동으로 강해진다는 자신감이 생기며 스트레스도 풀리고 , 짧은 시간이지만 명상을 통해 집중력이 늘고 마음이 차분해져 학교 생활에 큰 도움이 됐다 ” 고 전했다 .
한편 ‘ 스트라이킹힐링 ‘ 을 개발한 김덕근 대표는 K-1 MAX 아시아 챔피언 임치빈 선수의 팀치빈 소속 선수로 제 1 회 전국킥복싱선수권대회에 출전해 2013 대한킥복싱협회 -86kg 급 K-1 챔피언이 되기도 했다 .