골든캣츠 , 힐링 운동 프로그램 ‘ 숨필라댄스 ’ 개발
다이어트와 스트레스 해소에 효과
골든캣츠 (Golden CATs) 가 20~30 대 젊은 여성층부터 40~50 대 중년 여성층까지 즐길 수 있는 숨필라댄스를 개발했다 .
숨필라댄스 (Sumphiladance) 는 호흡과 필라테스 , 그리고 댄스의 장점을 접목시켜 일반인들이 쉽게 접할 수 있도록 골든캣츠 (Golden CATs) 가 오랜 연구 끝에 직접 개발한 힐링 운동 프로그램이다 .
재활치료로 시작되어 꾸준한 사랑을 받는 필라테스와 스트레스 해소에 탁월한 효과가 있는 단전호흡의 효과를 동시에 기대할 수 있다 . 즉 , 신나는 한국 창작음악에서부터 루도비코 에이나우디 (Ludovico Einaudi) 의 현대음악에 이르기까지 , 다양한 음악에 맞춰 연결되는 숨필라댄스 (Sumphiladance) 는 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있는 안무로 , 재미와 즐거움을 북돋아 주는 힐링 운동 프로그램인 것이다 .
특히 숨필라댄스 (Sumphiladance) 는 재활운동에 효과적이며 , 단전호흡의 스트레스 완화에 가장 큰 도움이 된다 . 그리고 많은 직장인들에게 찾아오는 관절염과 무지외반증 개선에도 긍정적으로 작용하며 , 스트레칭을 통한 오십견 예방 및 어깨 통증 완화에도 탁월한 효능을 보이고 있다 .
따라서 숨필라댄스 (Sumphiladance) 는 스트레스로 몸이 긴장되어 목 / 어깨 통증이 심하거나 코어근육 약화로 허리통증이 발생하며 , 골반 또는 관절이 아파 무리한 운동이 힘들고 필라테스의 재활효과를 기대하는 이에게 많은 도움을 줄 수 있다 .
현재 골든캣츠 (Golden CATs) 는 경희대학교 , 마포아트센터 , 마포문화재단 , 이마트 문화센터 ( 가든파이브점 , 과천점 , 시화점 ), 홈플러스 문화센터 ( 상봉점 , 월드컵점 ), 스포월드 , 정왕 3 동 주민자치센터 , 서울시립지적장애인복지관 , 사랑재요양원 등에 전문 강사진을 파견하여 다양한 무용 건강교육 프로그램을 실시하고 있다 . 그리고 노원점 , 대치점 , 서대문점 등 3 곳의 직영점을 갖추고 있으며 , 경기 / 인천 , 광역시별 이상으로 직영점을 확대해 나갈 계획이다 .
