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하루 5분 숨 차는 운동, 1시간 걷기보다 중요할 수도… 운동의 핵심은 ‘시간’ 아닌 ‘강도’
미디어원 ㅣ 박예슬기자
운동은 건강에 좋다는 사실을 모르는 사람은 드물다. 하지만 여전히 많은 사람은 ‘운동할 시간이 없다’는 이유로 실천을 미룬다....
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몸이 예전 같지 않다면 식탁부터 봐야 한다…40대 이후 부족해지기 쉬운 영양소
미디어원 ㅣ 박예슬기자
40대 이후 “몸이 예전 같지 않다”는 느낌은 단순한 기분만은 아니다. 신진대사와 근육량, 골밀도, 장 건강, 수면과 회복력은...
AI를 제일 많이 쓰는 직장인이 가장 불안했다…직장인 74%는 이미 업무에 AI 사용
미디어원 ㅣ 박예슬기자
AI는 더 이상 일부 전문가나 개발자만의 도구가 아니다. 대한민국 직장인 상당수가 이미 문서 작성, 자료 검색, 업무...
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