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몸이 예전 같지 않다면 식탁부터 봐야 한다…40대 이후 부족해지기 쉬운 영양소
미디어원 ㅣ 박예슬기자
40대 이후 “몸이 예전 같지 않다”는 느낌은 단순한 기분만은 아니다. 신진대사와 근육량, 골밀도, 장 건강, 수면과 회복력은 나이가 들수록 조금씩 달라진다. 이...
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[파워골프 레슨 제1화] 힘 빼고 천천히 스윙하라, 골프공은 도망가지 않는다
힘을 빼라는 말은 흐느적거리라는 뜻이 아니다…견고한 그립과 유연한 스윙의 균형
글·사진 이정찬 ㅣ 티칭프로·여행레저신문 발행인
골프 칼럼을 다시 쓰기로 하면서 한 가지 원칙을 세웠다.책상 앞에서만 쓰지...
