의료건강
혈당·혈압·콜레스테롤, 매일 ‘조금 덜 먹기’가 바꾼다… 하루 200kcal 줄였더니 건강 지표 개선
미디어원 ㅣ 김미래기자혈당과 혈압, 콜레스테롤 관리가 어렵다면 무리한 절식보다 ‘조금 덜 먹기’부터 시작하는 것이 현실적인 방법일 수 있다. 최근 연구 결과에 따르면 평소 섭취...
대장암 검진, 대변검사 건너뛰고 대장내시경 시대 오나… 국가검진에 AI 판독 도입 추진
미디어원 ㅣ 박예슬기자국가건강검진 체계가 큰 변화를 앞두고 있다. 정부가 대변검사, 즉 분변잠혈검사 중심으로 운영되던 대장암 검진 체계를 대장내시경 중심으로 바꾸는 방안을 추진하고, 인공지능(AI)을 활용한...
사골국·곰탕, 보양식이라도 국물까지 마시면 혈압 부담 커진다
미디어원 ㅣ 김정호기자사골국 혈압 관리는 50대 이후 식습관에서 중요한 문제다. 사골국과 곰탕은 한국인의 식탁에서 대표적인 보양식으로 여겨져 왔다. 몸이 허하거나 입맛이 없을 때 뜨거운...
외로움, 치매 위험 높인다… 노년기 ‘관계 단절’이 건강문제 되는 이유
미디어원 ㅣ 김미래기자외로움 치매 위험은 노년 건강에서 점점 더 중요한 문제로 다뤄지고 있다. 외로움은 단순한 기분 문제가 아니다. 노년층에게 외로움과 사회적 고립은 인지 기능...
운동은 오래 해야 효과가 있다는 생각이 여전히 강하다. 하루 1시간 걷기를 목표로 삼는 사람도 많다. 하지만 최근 운동의학 연구들은 운동 효과를 가르는 기준이 단순한...
뇌 건강은 나이보다 습관에 달렸다, 하루 5분 훈련도 사고력 개선에 도움
뇌 건강은 나이가 들면 자연스럽게 나빠지는 것이라는 통념에 균열을 내는 연구 결과가 나왔다. 하루 5~15분 정도의 짧은 인지 훈련과 생활 습관 관리만으로도 사고력, 정서...
오래 앉아 있는 생활, 운동만으로는 부족하다…직장인의 심장 건강 경고등
오래 앉아 있는 생활은 더 이상 단순한 피로의 문제가 아니다. 오래 앉아 있는 생활은 심장과 혈관, 혈당 조절, 근육 기능, 정신 건강에 영향을 줄...
“치매야 썩 물렀거라” 노인 기억력 226% 향상, 알츠하이머 예방 청신호
잠들기 전 '이 향기·이 소리' 맡고 들었더니... 노인 기억력 226% 향상, 알츠하이머 예방 청신호
이정찬 기자 | 미디어원
국내 치매 환자 수는 현재 약 100만 명을...
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우크라이나 공관원 절반 철수…이재명 대통령의 강경 외교, 북한군 핵심 정보까지 위태롭게 하나
북한군은 러시아를 위해 싸웠고 우크라이나는 생포한 북한군 포로 두 명을 한국에 넘겼다. 그런데 한국 정부는 대사를 소환하고 공관원 절반가량의 철수를 결정했다. 이재명 대통령의 공개 경고 뒤 이어진 강경 조치다. 북한군의 현대전 기술과 실전역량을 파악할 우크라이나의 정보 가치, 대한민국 78년 외교사 전례, 현지 교민 보호와 재건 협력에 미칠 영향을 분석했다. 최종 결정권자는 누구인가.
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군복을 모독하지 마라…그 군복에는 참전용사와 수백만 예비역의 명예가 있다
서울 거리에서 군모를 손에 들고 이어폰을 낀 채 걷는 군인들을 목격했다. 군복은 단순한 옷이 아니라 참전용사와 수많은 예비역의 명예다. 세계 5위 군사력보다 중요한 것은 군인정신과 군기다. UFS 훈련의 수도권 방어 문제를 짚으며 군복의 품위와 지휘체계, 전투 의지를 묻는다.
지역사랑 철도여행 23만7,000명 이용…9개월 만에 지난해 실적 넘어
코레일의 지역사랑 철도여행 상품 이용객이 올해 1~9월 23만7,000명을 기록해 지난해 연간 실적을 넘어섰다. 전년 동기보다 67% 증가했다. 코레일은 가을 여행 수요를 이어가기 위해 정선·익산·함평 축제 연계 코스와 테마열차 운임 할인, 관광지 방문 인증 할인쿠폰 혜택을 소개했다.
호주 야생동물 여행지 6선…캥거루부터 펭귄·고래까지
호주 야생동물 여행은 동물의 서식지와 활동 시간에 맞춰 계획하는 것이 중요하다. 호주관광청이 세계 캥거루의 날을 맞아 섬과 열대우림, 해안의 여행지 6곳을 소개했다. 캥거루 아일랜드의 초원부터 비체노의 일몰 펭귄 관찰, 던스보로의 계절 고래 투어까지 지역별 특징을 살폈다.
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