(미디어원=진보라 기자) 그저 마르기만 한 몸매가 인기였다면 이제는 마른 몸매보다는 적당히 탄력 있고 늘씬한 몸매가 대세인 시대다 . 특히 20 대 , 30 대 여성들 사이에서는 ‘ 예쁜 다리 만들기 ’ 가 열풍이다 .
여성들이 원하는 ‘ 예쁜 다리 만들기 ’ 란 하체에 불필요한 군살은 제거하면서 탄력은 그대로 유지하거나 증가시켜 날씬하면서도 건강한 하체를 만드는 것인데 , 이는 식이요법과 함께 꾸준한 운동이 병행되어야 해 , 바쁜 직장인 여성들에게 탄탄한 하체라인을 만드는 성공적인 하체비만 다이어트는 어렵다 .
직장인들의 ‘ 예쁜 다리 만들기 ’ 하체비만 다이어트에 성공하기 위해서는 충분한 영양소 공급이 이루어져야 함과 동시에 체지방은 줄이고 운동을 통해 하체 근육의 양을 늘려 바지 사이즈는 줄이면서 허벅지탄력을 살릴 수 있는 몸매 관리가 이루어져야 한다 .
최명석 하체비만 클리닉 CF 의원 원장은 “ 직장인 여성들은 여건에 따라 규칙적으로 운동을 할 수 없어 , 탄탄한 바디라인을 만들기 어렵다 ” 며 “ 이 때문에 규칙적인 운동이 어려운 여성들은 평소 일상생활 속 올바른 습관을 통해 하체 라인을 관리할 수 있다 .” 고 말했다 .
최명석 원장은 “ 팔자걸음 등 잘못된 방법으로 걷는 습관만 바꿔도 자연스럽게 하체를 관리할 수 있다 . 뿐만 아니라 바르게 걷고 , 바르게 앉는 습관을 추천한다 .” 고 밝혔다 .
최 원장은 단기간에 효과적으로 하체비만 다이어트에 성공하고 싶은 여성들에게는 ‘ 스키니라인주사 슬리미주사 ’ 와 ‘S 라인주사 전신메조테라피 ’ 의 도움을 받는 방법을 추천했다 . 지방분해 다이어트 주사를 이용한 하체비만 다이어트는 보다 단기간에 자신이 원하는 만큼 체중을 감량할 수 있다는 장점이 있다 .
하체비만 다이어트를 위해 걸음걸이를 교정할 때는 다리를 곧게 펴서 발뒤꿈치부터 발가락까지 순차적으로 바닥에 닿게 걸어야 한다 . 허벅지부터 종아리까지의 근육에 자극이 전해져 걷기만 해도 수월하게 몸매 관리를 할 수 있다 . 또한 , 허리가 굽지 않게 몸을 바르게 세우고 앉으면 혈액순환에 도움이 되어 하체비만을 심화하는 것을 방지할 수 있다 .