사회
노후 준비 1순위는 돈보다 사람…75세 전 만들어야 할 세 가지 자산
미디어원 ㅣ 김미래기자노후 준비라고 하면 대부분 먼저 돈을 떠올린다. 연금은 충분한지, 통장 잔고는 괜찮은지, 집은 남아 있는지, 병원비를 감당할 수 있는지부터 계산한다. 틀린 생각은...
아침 첫 잔, 찬물보다 미지근한 물이 낫다…‘독소 배출’보다 중요한 수분 보충 습관
미디어원 ㅣ 김미래기자아침에 눈을 뜨면 입안이 텁텁하고 목이 마른다. 밤새 수분 섭취가 끊긴 데다 호흡과 땀, 소변을 통해 몸은 계속 수분을 잃는다. 이때 첫...
하루 5분 숨 차는 운동, 1시간 걷기보다 중요할 수도… 운동의 핵심은 ‘시간’ 아닌 ‘강도’
미디어원 ㅣ 박예슬기자운동은 건강에 좋다는 사실을 모르는 사람은 드물다. 하지만 여전히 많은 사람은 ‘운동할 시간이 없다’는 이유로 실천을 미룬다. 최소 1시간은 운동해야 효과가 있다는...
몸이 예전 같지 않다면 식탁부터 봐야 한다…40대 이후 부족해지기 쉬운 영양소
미디어원 ㅣ 박예슬기자40대 이후 “몸이 예전 같지 않다”는 느낌은 단순한 기분만은 아니다. 신진대사와 근육량, 골밀도, 장 건강, 수면과 회복력은 나이가 들수록 조금씩 달라진다. 이...
에어컨 끄고 또 끄는 습관, 전기료보다 곰팡이 위험이 더 크다
미디어원 ㅣ 김미래기자초여름 더위가 시작되면서 에어컨을 다시 켜는 집이 늘고 있다. 그런데 에어컨을 끌 때 무심코 반복하는 작은 습관이 냄새와 곰팡이 문제를 키울 수...
고혈압학회 소금 권고량 5g으로 낮춰…국물·가공식품부터 줄여야
미디어원 ㅣ 김미래기자대한고혈압학회가 하루 소금 섭취 권고량을 5g으로 낮추면서 한국인의 짠 식습관이 다시 건강 관리의 핵심 과제로 떠올랐다. 기존 권고량 6g보다 더 엄격한 기준이다....
치실 하나가 뇌혈관 건강까지? 잇몸 염증 줄이는 습관에 주목
미디어원 ㅣ 박예슬기자치실이 다시 건강 관리의 작은 습관으로 주목받고 있다. 이유는 단순히 치아 사이 음식물을 빼내기 위해서가 아니다. 구강 건강, 특히 잇몸 염증과 세균...
혈당·혈압·콜레스테롤, 매일 ‘조금 덜 먹기’가 바꾼다… 하루 200kcal 줄였더니 건강 지표 개선
미디어원 ㅣ 김미래기자혈당과 혈압, 콜레스테롤 관리가 어렵다면 무리한 절식보다 ‘조금 덜 먹기’부터 시작하는 것이 현실적인 방법일 수 있다. 최근 연구 결과에 따르면 평소 섭취...
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영동고속도로 전용차로 단속 논란, 자동차 압류까지… “표지판 바꿀 돈 없다더니 과태료는 끝까지 징수”
2023년 추석 연휴를 앞두고 영동고속도로에서 발생한 버스전용차로 단속 분쟁이 3년째 이어지고 있다. 운전자는 도로에 설치된 ‘토·일 운영’ 표지판을 확인하고 평일에 잠시 전용차로를 이용했다고 주장한다. 그러나 카메라 단속에 적발됐고, 과태료는 가산금이 붙어 11만 원을 넘어섰다. 자동차 압류 문제까지 불거진 가운데 이번에는 과태료 납부를 안내하는 전화가 걸려왔다.
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이재명 재판 5건 중단, 조작기소 특검까지…대통령의 사법적 책임은 어디로 가나
2025년 이재명 재판 5건이 중단됐다. 이듬해 11월 국회는 대통령 관련 사건의 수사·기소 과정까지 조사하는 조작기소 특검법을 통과시켰다. 헌법 84조가 보호하는 대통령의 직무와 이미 시작된 재판의 관계는 무엇인가. 박근혜 대통령 수사를 요구했던 이재명의 과거 발언은 지금 어떤 질문을 남기는가. 특검 임명권과 공소취소 논란을 통해 법적 종결이 정치적 책임까지 끝낼 수 있는지 살펴봤다.
알츠하이머 11년 차 어머니와의 여정
알츠하이머를 앓은 지 11년, 와상 상태가 된 지 4개월째인 어머니에게 욕창이 생겼다. 꼬리뼈 주변 세 곳의 피부가 조금씩 패이고, 아들은 두 시간마다 알람을 맞춰 밤을 지킨다. 몸살 기운에 제대로 일어나기도 어려운 새벽, 어머니의 자세를 바꾸고 잠든 얼굴을 바라본다. ‘내가 가여운가, 어머니가 가여운가.’ 오래 이어진 돌봄의 시간과 그 속에서 마주한 마음을 담담하게 기록하기 시작했다.
안전운전 점수의 역설…보험료 할인은 반갑지만, 급제동까지 감점해야 하나
안전운전 점수를 높이면 자동차보험료를 할인받는다. 운전습관 개선을 유도하는 유용한 제도지만 급감속 평가에는 맹점이 있다. 다른 차량이 갑자기 끼어들어 충돌을 피하려고 급제동한 경우에도 감점이 발생한다면, 사고를 막은 운전자가 불이익을 받는 셈이다. 개별 운전자의 점수와 도로 전체의 안전은 같은 개념이 아니다. 교통법규 준수를 바탕으로 주변 차량과의 상호작용, 교통 흐름, 돌발상황 대응까지 고려해야 한다.
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