의료건강
“등산·계단보다 먼저 하세요”…60대 하체근육 되살리는 집 운동
60대 이후 얇아진 허벅지와 엉덩이를 되살리는 데 필요한 것은 특정 ‘1등 운동’이 아니라 주 2회 이상 반복하는 점진적 저항운동이다. 글루트 브리지와 의자 킥백은 집에서도 시작하기 쉽지만, 바이시클은 근비대보다 몸통 안정에 가까운 보조 동작이다. 8~12회부터 안전하게 시작해 저항을 높이는 방법, 의자에서 일어서는 힘을 기르는 운동, 등산·계단 걷기와 함께 구성하는 실전 순서를 짚었다.
“어묵이 라면보다 신장에 더 나쁘다?”…50대가 확인해야 할 진짜 숫자
어묵과 건어물이 라면보다 신장에 더 위험하다는 온라인 주장을 검증하고 나트륨, 인산염, 칼륨과 콩팥 기능 검사의 정확한 기준을 정리했다.
“암세포 생존활성 89.6%가 7.5%로”… ‘가짜내성’ 겨냥한 페니트리움, 美 2a상 간다
항암제의 약효를 떨어뜨리는 종양미세환경의 ‘가짜내성’을 겨냥한 페니트리움의 미국 임상 2a상이 본격화된다. 폐암 환자 유래 오가노이드에서 암세포 생존활성이 89.6%에서 병용 후 7.5%로 감소한 전임상 데이터와 글로벌 연구진 참여 배경을 짚었다.
아침에 관절이 뻣뻣한 ‘시간’이 다르다…퇴행성·류마티스관절염 구별법
아침에 손이 굳어 주먹이 잘 쥐어지지 않는다면 단순 노화로 넘기기 어렵다. 30분 안에 풀리는 뻣뻣함과 1시간 넘게 이어지는 조조강직은 전혀 다른 질환의 신호일 수 있다. 손가락과 무릎 통증이 보내는 경고를 읽어야 관절 손상도 늦추고 치료 시기도 놓치지 않을 수 있다.
노인·아이 축 늘어지고 헛소리하면 ‘열사병’…물 먹이지 말고 119
폭염에 노인과 어린이·영유아가 축 늘어지거나 평소와 다르게 말하고 행동하면 단순히 더위를 먹은 것으로 넘겨서는 안 된다. 시원한 곳으로 옮겨 몸을 식히되 의식이 흐리거나 제대로 삼키지 못하면 물을 먹이지 말고 즉시 119에 신고해야 한다. 열탈진과 열사병을 구분하는 법부터 노인·아이별 위험 신호, 응급조치와 예방법까지 자세히 정리했다.
귀리 잡곡밥, 현미·보리와 함께 혈당 관리 식단에 넣어야 할 이유
김정호 기자 ㅣ미디어원
혈당 관리를 시작하면 가장 먼저 바뀌는 것이 밥그릇이다. 흰쌀밥을 그대로 먹어도 되는지, 현미밥이 나은지, 보리밥이 좋은지, 귀리를 섞어야 하는지 고민이 이어진다. 온라인에서는...
혈중 콜레스테롤 관리, 귀리·미역·가지로 식탁부터 바꾸는 방법
김정호 기자 ㅣ 미디어원
혈관 건강을 이야기할 때 흔히 “혈관 속 기름때를 녹인다”는 자극적인 표현이 쓰이지만, 실제 식품의 역할은 그렇게 단순하지 않다. 특정 음식 한...
유통기한 지났다고 바로 버릴까… 소비기한과 보관상태가 먼저다
미디어원 ㅣ 김미래기자냉장고와 찬장을 정리하다 보면 날짜가 지난 식품이 자주 나온다. 많은 사람은 포장지의 날짜를 보는 순간 곧바로 쓰레기봉투로 옮긴다. 그러나 식품 날짜 표시는...
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“바다 밑 전기 끌어오고 폐케이블 다시 쓴다”…LS전선, 순환형 전력망 공개
LS전선과 LS마린솔루션이 부산 벡스코에서 해상풍력 발전 전력을 육상으로 잇는 해저케이블과 500kV급 HVDC, 초전도 케이블을 공개했다. 전력 생산과 송전뿐 아니라 재활용 가능한 PP 케이블, 구리 스크랩을 활용한 큐플레이크, 폐케이블 XLPE 절연재 재활용까지 한 전시관에 묶었다. 전시는 9월 18일까지 2026 기후산업국제박람회 탄소중립 엑스포에서 열린다.
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“수분만 검색해도 피부 고민 묻는다”…GS샵, AI 쇼핑 어시스턴트 가동
GS샵이 상품명을 정확히 몰라도 피부 고민이나 일상적인 표현으로 뷰티 상품을 찾을 수 있는 ‘AI 쇼핑 어시스턴트’를 모바일 앱에 도입했다. 상품 특징과 리뷰를 요약하고 가격·혜택·성분·사용감을 비교하며, 현재 보고 있는 상품을 인식해 연속 질문에도 답한다. 기능은 9월 16일부터 20일까지 앱 업데이트를 통해 순차 제공되며 우선 뷰티 상품군에 먼저 적용된다.
AI 파일럿 16팀, 가상 F-16로 200초 격추전…290개 팀 뚫고 17일 본선
전국 대학생들이 개발한 AI 파일럿 16개 팀이 동일한 가상 F-16을 조종해 200초간 1대1 공중전을 벌인다. 한국항공대학교는 9월 17일 오전 10시 교내 대강당에서 ‘2026 AI Pilot Top Gun Challenge’ 본선을 연다. 전국 80여 개 대학 290개 팀·873명이 신청한 가운데 예선에 출전한 84개 팀 중 16개 팀이 결승 무대에 올랐으며 전 경기는 유튜브로 생중계된다.
종로예술인 예술제, 인사동서 개막…작가 142명 작품 한자리에
서울 종로에서 활동하는 미술·문학·사진·연극·캘리그라피 예술인들이 인사동에 모인다. 제5회 종로예술인 예술제가 9월 16일부터 22일까지 아리수갤러리 1·2층과 지하 1층에서 열린다. 전시에는 중복 참여를 포함해 142명, 공연과 퍼포먼스에는 60명이 참여한다. 18일 캘리그라피, 19일 사진과 말그림, 20일 연극 프로그램까지 모두 무료로 만날 수 있다.
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