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하루 5분 숨 찬 운동, 1시간 걷기보다 중요한 이유
운동은 오래 해야 효과가 있다는 생각이 여전히 강하다. 하루 1시간 걷기를 목표로 삼는 사람도 많다. 하지만 최근 운동의학 연구들은 운동 효과를 가르는 기준이 단순한...
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[파워골프 레슨 제1화] 힘 빼고 천천히 스윙하라, 골프공은 도망가지 않는다
힘을 빼라는 말은 흐느적거리라는 뜻이 아니다…견고한 그립과 유연한 스윙의 균형
글·사진 이정찬 ㅣ 티칭프로·여행레저신문 발행인
골프 칼럼을 다시 쓰기로 하면서 한 가지 원칙을 세웠다.책상 앞에서만 쓰지...















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